急救办法
1.软组织损伤最常见的部位是踝关节扭伤。一旦受伤,应立即用弹性绷带包好,并将受伤部位垫高,避免再次损伤。
2.在扭伤发生的48小时之内,受伤部位的软组织渗出加重,应该用毛巾包裹冰袋进行冷敷,减少渗出,减轻肿胀和疼痛,每次20分钟;
3.扭伤48小时之后,受伤部位开始吸收之前的渗出,这时应该换为热敷,加快受伤部位的血液循环促进肿胀消除。
禁止
禁止活动受伤的关节,否则容易加重韧带损伤,留下不可逆转的后遗症。
注意事项
如果疼痛剧烈,怀疑有骨折等情况,需要立即到医院检查、治疗。
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