室内遭遇地震如何自救？

1.应尽量待在室内，保持平衡，不要慌忙跑向户外，或转移到室内其他位置。

2.迅速躲在桌子、床等坚固家具下方，一手抓牢桌腿、床腿稳住身体，另一只胳膊弯曲保护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤。

3.若附近没有能提供保护的家具，应蹲在房间墙角，同时用枕头、垫子、包、书本等物品保护好头部，直到震动停止。

4.地震结束后迅速撤离，前往安全区域。

户外遭遇地震如何自救？

1.应留在原地，观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。

2. 远离可能有落物的地方，如路灯、建筑等，部分建筑虽然防震，仍要小心上面掉落玻璃、标牌、灯具等。

开车时遭遇地震如何自救？

1.应在保证安全的前提下，尽快将车停下。不要将车停在树木、高架桥、建筑、高压电缆等下方或旁边。

2.在晃动结束前应待在车内，车体足以保护你远离大多落物伤害。

3. 地震彻底结束后迅速撤离到安全地带，沿途躲开损毁的路段、桥梁等。

密闭空间遭遇地震如何自救？

1.电影院、剧院等面积较大的密闭空间，承重柱数量往往较少，大地震发生时，天花板坠落容易威胁生命。

2.在感受到剧烈摇晃时，要立即蹲下，尽量低头，并用背包、外套或手遮住头部。尽量不要马上离开座位，先观察周围环境，听从工作人员指挥，有序逃生。

3.如被困电梯内，为保存体力，请避免大声喊叫，受困者可以轮流敲击电梯门向外界呼救。

4. 地震发生时，电话往往难以接通，使用社交媒体对外联络成功率比电话要高。在成功与外界取得联系后请耐心等待救援，不要尝试强行打开电梯门。

山区遭遇地震如何自救？

1. 在登山等户外活动中遭遇地震，首先要保持冷静，应尽可能远离山体崩塌、落石和滑坡等危险区域，以及悬崖边缘等可能发生坠落的地方。

2. 不要急于下山，应寻找一处避开大树、岩石和陡峭边界的开阔地带，低头原地蹲下，用背包、外套、双手保护头部，等待地震结束。

地震逃生避险三大误区 

误区一：发生地震马上逃往户外

如果室内避震条件和建筑质量较好，应首选室内避震。地震发生在一瞬间，人在出入建筑物时，被砸伤的概率较大；屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等都有倒塌的危险；住在高层的人如果同时往外逃，容易发生混乱。

误区二：躲入衣柜等家具里

大衣柜虽然结实，但重心太高容易倾斜，而且躲在柜子里视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于救援。

误区三：趴在地上或躺着等待救援以节省体力

最好的姿势是，双手护头、曲身侧卧（保护脊椎）。地震发生时，躺卧或趴着的姿势都比较危险。因为这样会使身体的平面面积加大，被物体击中的几率比站着大5倍，而且躺卧也不利于身体的灵活活动。

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