急救办法

1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料。

2、将患者抬到阴凉处或者空调房间平卧休息，解松或者脱去衣服。 

3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。 

4、如降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院作进一步处理。 

注意事项

1、人中暑之后很虚弱，在恢复过程中，饮食应清淡，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。  

2、意识清醒的中暑患者应采用少量多次的饮水方法，意识不清醒的患者不要再喂水、喂药。

3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、 中午多休息， 晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水。在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。