健康科普

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,活动主题是“糖尿病与幸福感”,倡导将提高糖尿病患者的生活质量,作为糖尿病健康服务的核心,促进患者享有健康生活.

对于糖尿病患者来说，有人感觉，从糖尿病诊断那一天起，天塌了、世界末日到了；有人说，得了糖尿病，这不能吃那不能吃，这要限量，那要控制，生活受许多约束，再也没有幸福可言了。果真如此吗？

随着生活水平的提高，社会老龄化进程的加快，糖尿病作为一种常见的代谢性疾病，其患病率逐年升高。国家、政府、社会乃至全球都对糖尿病患者高度重视，并且围绕糖尿病患者的需求，出台了一系列政策措施和指南。

糖尿病管理——世界视野

联合国设立糖尿病日的意义在于要使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究，更好地为人类健康服务。

全球数以亿计的糖尿病患者每天都面临着一项挑战：在家中、工作场所、学校以及其他场合中对糖尿病进行有效管理。日常的糖尿病管理要求人们有条不紊、坚韧不拔并且富有责任感，然而也会给人带来无形的压力。这不仅影响到他们的身体健康，也对心理上的幸福感产生影响。今年联合国糖尿病日的活动主题，让我们将患者的整体幸福感置于糖尿病护理的核心，希望通过提供可及的糖尿病护理及提升患者的整体幸福感，让每一位糖尿病患者都能有机会享受高质量的生活。

提升幸福感，助力优质生活

“蓝光行动” 围绕糖尿病患者开展义诊、监测、宣传、教育等活动。发布了《健康中国行动》和《国民营养计划》并在逐步付诸实施。制定了《中国糖尿病诊治指南》和《糖尿病食养指南》；开始培养营养指导员，目标是每万名居民拥有一名营养指导员；制定 “三高共管政策”，督促基层医生将控制血糖落到实处。

落实三高共管政策的主题，社区医生为辖区居民建立了健康档案、固定了家庭医生，免费监测血糖、定期回访指导，广泛建设口袋公园等设施，为居民提供运动、休闲、游憩的场所，提升了居民的获得感和幸福感。

家庭是糖尿病患者生活的核心场所，家属务必要协助患者管理好饮食、督促其做好运动，协助其进行血糖监测，并且处理好紧急情况下的救助与求救事宜。糖尿病无异于一个警钟，提醒我们警惕代谢性疾病，让我们及时认识并践行健康的生活模式，让糖尿病患者终生受益。

❶糖尿病并不可怕，它可防可控。一旦诊断糖尿病，应严格遵循科学健康的饮食方式，这也是科学生活的开端。

❷饮食上的控制和约束，只是提醒饮食要有所节制，不可太放肆，无论何种食物，都要讲究个量，适可而止，保持健康状态，儒家讲究中庸之道，不得不佩服我们祖先的智慧。

❸生命在于运动，糖尿病提倡适当运动，其实许多糖尿病患者，也就是在诊断糖尿病后才注意到主动运动。

❹规律生活，糖尿病促使生活走向规律，做到按时吃饭、按时运动、按时作息。

❺得病后会更加重视身体指标的监测，并实时进行调整。

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