溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水，溺水者看起来可能只是抬头在看天空、岸际、泳池边或码头。

这个时候你要问：“你还好吗？”如果他能回答，大概就没事。如果眼神涣散、没有回应，你就要及时出手去救他了。

在溺水者中，尤其是小孩，戏水时会发出很多声音，当发现孩子安静无声时，就该赶紧看看是怎么回事。

溺水时如何自救？

首先不要惊慌，调整呼吸，尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

如果周围有可以抓、拉扶的东西，迅速抓住借力浮出水面。换气时，呼气要浅，吸气要深。

有人救援时，一定要听从之后，不抓拽救援人员。

他人溺水时如何急救？

01.救溺水者上岸

首先大声呼救，让更多的人帮忙。
如施救者未受过专业救人的训练，或是不了解现场水情，切不可轻易下水，可充分利用现场器材，如绳、竿、救生圈等救人。注意自己的平衡，避免被溺水者拉下水。

下水救人时应尽可能脱去衣裤，尤其是要脱鞋。从溺水者后方进行救援，让溺水者头部露出水面，尽快将其救出到安全的地方。

⏩如果面对的是对筋疲力尽的溺水者，抢救人员可从头部接近；

⏩对神志清晰的溺水者，抢救人员应从后背接近。用手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂，游向岸边，救护时应防止被溺水者紧紧抱住。

02分情况进行急救

a. 清醒（对呼叫有反应）：拨打120急救电话，注意给溺水者保暖，原地等待专业急救人员，送入医院观察。

b. b.无意识（对呼叫无反应，有呼吸，有脉搏）：拨打120，清理溺水者口腔内异物，开放气道并保持通畅，将其摆成侧卧位，注意保暖，并密切观察其呼吸和脉搏情况，必要时心肺复苏。

c.无意识（对呼叫无反应，无呼吸无脉搏者）：拨打120，有条件的情况下，叫人尽快拿AED过来帮忙，立即进行心肺复苏，心肺复苏采用传统的A-B-C顺序。

根据急救专家共识，给予2～5次人工呼吸，每次给气持续1秒钟，然后30次胸外按压和2次人工呼吸交替进行（30:2），直至急救人员到达现场。

胸外按压时注意按压部位在两乳头连线的中点，按压的力度是使胸骨下陷至少5厘米，按压频率为每分钟100次至120次，按压的姿势是施救者两手指交叉，手臂绷直，以髋关节为支点，用上半身力量向下按压。持续心肺复苏直至急救人员到达现场。AED送达的话，立即开机、粘贴电极片，随后它怎么说，你怎么做。

溺水复苏切忌控水

随着现代心肺复苏的人工呼吸、胸外按压、电击除颤三大技术的建立，控水法已被摒弃。

国际指南明确指出，没有证据表明水能成为阻塞气道的异物，不要浪费时间用腹部或胸部冲击法来控水，以免拖延复苏时间加重误吸，增加死亡率。