炎炎夏日注意口腔溃疡
作者:魏艳 来源:胶州市急救中心 发布日期:2015/7/17 16:29:45浏览:222

炎炎夏日注意口腔溃疡

  一年四季口腔溃疡都会发生,而夏季更是口腔溃疡的高发期,口腔溃疡持续疼痛,令患者苦不堪言。
  为什么夏季是口腔溃疡的高发期呢?市急救中心给您一个解释。首先夏天昼短夜长,人们一般晚睡早起,长期如此就会睡眠不足,精神不振,这些都会导致免疫力降低,引发口腔溃疡;其次夏天人们因为高温,心情容易变得烦躁,厌食,饮食不规律,喜食辛辣等都容易导致身体胃肠功能紊乱,增加复发性口腔溃疡发病的可能性。那除了遵医嘱服用或涂抹治疗口腔溃疡的药物之外,还要怎么做才能减少它的的反复发作呢?市急救中心给您如下建议:
  1、保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,避免过度疲劳,保持规律作息。
  2、保持心情舒畅,乐观开朗,多放松自己,遇到突发状况时,情绪避免紧张冲动,可多做深呼吸缓解精神压力。
  3、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激,注意饮食均衡、清淡,多食黄色和深绿色蔬菜,食用牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A,由于B族维生素之间有协同作用,建议服用复合维生素B。
  4、生活中检查长期锻炼身体,提高免疫力,有助于预防口腔溃疡。
  5、建议用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜或云南白药敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转。或者坚持用浓茶嗽口,茶叶中的茶单宁具有收敛作用,能促使口腔溃疡面愈合。同时,茶能杀菌消炎,此外,茶中含丰富的维生素,如维生素C和维生素B2,对口腔溃疡面的康复均有一定作用。


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