“我得冠心病多年了，平时感觉还好，最近几天总感觉心慌、胸疼，打120电话后到医院一检查，还是心脏病在作怪。”最近胶州市急救中心接到类似的电话多起，很多平常症状稳定的心脏病患者在气温高、气压低的夏季，特别是“湿闷”的桑拿天，常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状。那心脏病患者在高温闷热的天气要如何保护好心脏呢？
　　1、及时补充水分。夏季要特别重视增加饮水。饮水以少量多次为佳，饮水应按照"缺多少补多少"的原则。但勿暴饮冰水，因短时间内饮用大量冰冷饮料可引发心绞痛、急性心肌梗死。心功能不全者应控制水分的摄入，饮食中适量限制钠盐，切忌食用盐腌制品。对于风心病患者，每天观察体重增减有益于控制饮水量。体重增加提醒体内水分潴留，也是心功能不好的一个前兆。
　　2、注意合理作息，活动适宜。心血管疾病患者要早睡早起，勿熬夜；注意午休，以四十分钟左右为宜。要做到三个半分钟:夜间醒来起床先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能预防很多致命性意外事故发生。老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。可选择清晨和傍晚外出，不要在太阳下长久暴晒。可根据自身情况选择散步、打太极拳等；运动要循序渐进，活动量和时间以不劳累为准；活动时出现不适应停止运动。
　　3、清淡饮食。在饮食方面尽量清淡一点，避免经常吃辛辣，太过油腻的食物，忌吸烟喝酒。平时多食用一些高纤维的蔬菜水果、全谷类食物、或未加工的豆类以及水果类。每天服用一些蜂蜜，它能营养心肌和改善心肌代谢功能。（糖尿病患者禁忌）
　　4、避免反复感冒等感染性疾病。由于夏季空调使用普及，在温差较大的房间内外进出，呼吸系统感染性疾病的发病率也随之上升，容易引发冠心病、心力衰竭、风湿性心脏病、心绞痛和心律失常等。因此，心脏病患者要加强防暑降温。开空调室内外温度不宜过大，一般以25℃-26℃适宜，室内外温差不宜超过5℃；电扇不要直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意腹部保暖，以免受凉。
　　5、情绪稳定，勿多思多虑。据调查，急性心肌梗死的发作诱因主要是情绪激动。预防心绞痛、心肌梗死需格外注意情绪稳定。面对一些生活中的突发事件要放宽心，注意情绪的疏导，保持心情舒畅，不必给自己太大的压力。
　　6、定期检查、及时治疗。高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，容易形成血栓。一旦斑块破裂，血栓形成，堵塞血管，可引起急性心梗发生。因此，如身体出现头晕、乏力胸闷、心悸、脉率不齐等不适时，要及时去医院检查，及时发现及时治疗各种心脏病，防止突发意外状况的发生，症状不明显的中老年患者尤其不能疏忽大意。
　　寒冷的冬季是心血管疾病的高发期，炎热的夏天更不能掉以轻心。因此，市急救中心提醒广大患者，心脏病作为威胁人们健康的杀手，患者不得不防，在日常生活工作中更要注意细节，不为疾病留下喘息的空间，为自身的健康争取最大的权益!