夏季是腹泻病的多发季节。怎样才能度过一个凉爽健康、远离腹泻病的夏天呢？即墨市120急救中心提醒您：夏季腹泻的原因主要是在炎热的夏季，人们往往喜欢吃一些生冷的食品，还有人经常把剩饭菜加热后吃，导致腹泻和呕吐等症状的发生，给身体带来危害。
　　即墨市120急救中心在这里提醒广大市民从以下几个方面来注意预防。
　　一、合理安排饮食，注意膳食均衡营养。夏季饮食应以清淡为主，还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免油腻食品，以免胃肠负担过重，机能受损。
　　二、注意个人卫生，尤其是饮食卫生。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手；果蔬食用前一定要清洗干净；千万不要在路边摊和卫生条件不好的饭馆吃饭；也不要边走路边吃东西。
　　三、定期整理冰箱，勿食过期变质食物。夏季温度高，隔夜的饭菜容易变质，如果饭菜味道酸败，千万不能再次食用了。冰箱内的食物也不是一定有保障，储存时间过长容易滋生细菌，引发胃肠疾病。
　　四、注意夏日“空调病”。高温时间多数家庭、办公场所都有空调开启，送来凉爽的同时，很过人也因为长时间待在空调室内或开空调睡觉，而导致腹部受凉，出现腹痛腹泻等现象。
　　因此，再次提醒广大朋友：夏季注意劳逸结合，合理安排作息时间；根据气候变化及时增减衣服；注意居室通风，保持空气新鲜；还要加强身体锻炼，增强机体免疫力。只要您能保持健康生活习惯，就能远离夏季腹泻，度过美好夏天。