冬天到了，冷空气频频，因受凉或吃冷饮在年轻人群经常出现胃痉挛的现象，让我们认识一下中医如何应急应对胃痉挛，胃痉挛是一种比较常见的肠胃疾病的症状，是指胃部肌肉抽搐，呈现出一种强烈的收缩状态，表现为上腹胃脘部疼痛。中医属于“胃痛”、“痛”的范畴。胃痉挛常见于西医消化道溃疡、胆汁反流性胃炎、浅表性胃炎、胃神经官能症等病。

中医学对胃痛的认识始于《黄帝内经》。《素问·六元正纪大论》云：“木郁之发，民病胃脘当心而痛。”唐代王焘《外台秘要·心痛方》云：“足阳明为胃之经，气虚逆乘而心痛，其状腹胀归于心而痛甚。谓之胃心痛也。”其亦指胃痛而言。胃痉挛可以用以下穴位点按缓解：

一、取穴法

胃痉挛发作之时用双拇指点按足三里穴可有效缓解痉挛状态，减轻疼痛。足三里位于犊鼻穴下三寸，胫骨外后侧一横指处。足三里穴具有健脾和胃，渗湿止泻，宁心止悸，益气补虚的功效及作用，为人体强壮要穴。

(一)取穴方法一可以由外膝眼向下量四横指，或者是胫骨旁开一横指。

（二）取穴方法二用右手掌心按准右腿膝盖顶部，让指头朝下，其中中指顶端向外指的部位就是右腿的足三里穴。换左手用同样方法可找到左腿足三里。

二、操作方法

操作者以双手拇指指端或者指腹施压于双侧足三里穴进行点按。常规每穴按揉时间为约13min，每分钟按揉20次，时长可因人及病情辨证增减。待有酸痛麻胀感后35min，胃痛可以减轻。按揉穴位时要集中力量，使患者有明显酸痛感并向小腿放射，以达到针刺效果。

三、注意事项

（一）患者精神极度紧张或极度疲劳的时候，应休息10min，可缓解紧张，恢复疲劳，有利于点穴的疗效。

（二）在患者饭后和饭前点穴，不能用重手法。否则，容易使患者趋于疲劳。饭后点穴，须相隔30min。

四、操作禁忌

（一）患者过饥过饱，不宜点穴，否则有害。

（二）患者在惊恐、愤怒时，禁忌点穴。